Personal Training
In einem Personal Training wird nach einer ausführlichen Anamnese und Zielsetzung ein maßgeschneidertes Training für den Patienten erarbeitet. Ziel ist es, die persönlichen Fitnessziele zu erreichen, wie z.B. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder allgemeine Gesundheitsförderung.
Die Trainingseinheiten können nach individueller Rücksprache in unterschiedlicher Länge in unserem Trainingsbereich durchgeführt werden.
Yoga
In unseren Yogakursen wird ein ganzheitliches Konzept verfolgt.
Neben Entspannung und Atemübungen stehen Kräftigung, Mobilisation, Koordination, Körperwahrnehmung und Dehnungen des Körpers im Vordergrund.
Die Yogastunde bietet den Teilnehmern die Möglichkeit
ihre Yogapraxis zu vertiefen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
